Upał + zimna woda = szok termiczny

W sezonie letnim niestety łatwo zafundować sobie niezwykle niebezpieczny dla zdrowia szok termiczny. Jak do niego dochodzi? 

Skutki szoku termicznego

Rozgrzana na słońcu skóra w czasie kontaktu z zimną wodą (choćby taką o temperaturze 13 stopni Celsjusza) bardzo szybko obniża swą temperaturę. Warto wiedzieć, jakie mogą być tego skutki.

- Na skutek szoku termicznego w organizmie zachodzi wiele niepokojących zmian. Są to kłopoty z oddychaniem, zaburzenia krążenia, zachwianie równowagi, a także hiperwentylacja (gwałtowne przyspieszenie oddechu). U niektórych osób może skutkować to nawet zatrzymaniem akcji serca, bowiem rozszerzone naczynia krwionośne pod wpływem zimnej wody kurczą się niezwykle szybko. Serce musi wówczas radzić sobie z pompowaniem nadmiernej ilości krwi. Gdy to się nie udaje, jego praca zostaje wstrzymana. Niestety, zdarzają się zgony spowodowane głębokim szokiem termicznym. - powiedziała Danuta Szrajer, pielęgniarka z NZOZ Antares w Wejherowie

Co jest szczególnie niebezpieczne?

Warto wiedzieć, jakie jeszcze czynniki mogą wywoływać niebezpieczeństwo. Są to przed wszystkim:

• zmęczenie organizmu
• picie alkoholu przed kąpielą
• krwawienie miesięczne
• Jak uniknąć szoku termicznego?

Czy można uniknąć szoku termicznego? Oczywiście! Wystarczy tylko zachować rozsądek i ostrożność. Gdy wypoczywamy na plaży w upalny dzień, nie wskakujmy do wody! Najpierw zanurzmy w niej nogi po kostki, delikatnie się nią ochlapmy, a potem stopniowo, bez pośpiechu, zanurzmy się. W ten sposób nasz organizm będzie miał sporo czasu, aby przyzwyczaić się do nowych warunków. 

Jak udzielić pomocy?

Każdy powinien również wiedzieć, jak udzielić pierwszej pomocy osobie, u której rozpoznamy objawy szoku termicznego:

- Najważniejszą kwestią w przypadku udzielania pierwszej pomocy osobie z objawami szoku termicznego jest  ogrzanie jej ciała. W ten sposób temperatura organizmu będzie mogła stopniowo się ustabilizować, powrócić do normy. W tym celu, przenosimy osobę poszkodowaną w ciepłe i suche miejsce. Zdejmujemy z niej mokre ubranie i ogrzewamy takie części ciała, jak głowa, szyja oraz plecy. Gdy tylko mamy możliwość, przykryjmy poszkodowanego kocem lub innym materiałem. Dzięki temu temperatura jego ciała będzie wracała do normy. - mówi Adriana Okrój, pielęgniarka z NZOZ Antares w Wejherowie

Pamiętajmy aby uniknąć niezwykle niebezpiecznych dla zdrowia (a nawet życia) skutków szoku termicznego, wystarczy zdrowy rozsądek. Nie skaczmy do zimnej wody, gdy nasz organizm jest silnie rozgrzany. Wchodźmy powoli, stopniowo – w ten sposób będziemy mogli cieszyć się bezpieczną kąpielą. Jeszcze raz podkreślmy, iż szok termiczny w najcięższych przypadkach może skutkować śmiercią. Warto pamiętać o tym w czasie urlopowych eskapad.